Come curare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio con rimedi popolari

Migliaia di persone, soprattutto dopo cinquant'anni, soffrono di varie forme di disturbi muscoloscheletrici. Ciò ha un impatto significativo sulla qualità della vita, porta a numerose restrizioni e provoca un notevole dolore.

L'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio, nota anche come artrosi del ginocchio, è giustamente considerata uno dei principali rappresentanti dell'elenco delle cause più comuni di disabilità nella popolazione adulta della Russia. Tuttavia, non credere di non essere a rischio di questa malattia in giovane età: puoi lasciare lo studio del medico molto prima del pensionamento con un record di "artrosi del ginocchio del ginocchio" sulla scheda.

Concetto e cause dell'osteoartrosi del ginocchio

L'osteoartrite non è altro che cambiamenti distruttivi nel tessuto cartilagineo, cioè la sua distruzione, esaurimento, accompagnati da una diminuzione del volume del liquido sinoviale.

Ciò può avere vari motivi:

1. Lesioni posticipate e stress costante sulle articolazioni, lavoro fisico faticoso;
2. Fattori ereditari;
3. disordini metabolici;
4. sovrappeso;
5. Dieta povera, mancanza di vitamine e minerali essenziali.

Fasi dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio

I medici distinguono tra tre fasi dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio:

• I segni del primo stadio sono dolore a breve termine che si manifesta dopo lo sforzo e scompare abbastanza velocemente a riposo. Il dolore è sordo e doloroso. Esternamente, l'articolazione sembra sana. L'unica cosa che si può notare in questa fase è un leggero gonfiore.
• Nella seconda fase, la sindrome del dolore è caratterizzata da una maggiore gravità e durata. I pazienti notano una certa rigidità dell'articolazione al mattino, uno scricchiolio quando si muove il ginocchio. È possibile una certa limitazione del movimento, l'articolazione aumenta di volume;
• Nella terza fase c'è una significativa limitazione della mobilità, un forte dolore costante e una grave deformazione dell'articolazione.

Sfortunatamente quasi nessuno suona l'allarme ai primi segni di malattia. Di conseguenza, le persone si rivolgono a specialisti con osteoartrite avanzata quando è richiesto un trattamento molto più complesso.

L'osteoartrosi del ginocchio con diagnosi ritardata e terapia insufficiente può avere conseguenze molto gravi, inclusa la completa immobilità della gamba colpita, se il movimento nello spazio senza una stampella diventa completamente impossibile.

Nei casi più avanzati, l'unica via d'uscita è un'operazione in cui viene impiantata un'articolazione artificiale.

Queste operazioni sono complesse, costose e possono essere complicate.

Ecco perché è così importante non ignorare il dolore al ginocchio e non ritardare la visita dal medico.

Trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio con metodi alternativi

Per superare l'osteoartrosi del ginocchio, è importante una terapia complessa: una combinazione di mezzi prescritti da uno specialista con rimedi popolari per l'artrosi delle articolazioni del ginocchio.

I metodi tradizionali di trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio mostrano effetti abbastanza buoni, specialmente nelle fasi iniziali dello sviluppo della malattia. Il loro uso allevierà almeno il dolore e consentirà al massimo di non portare la questione a operazioni costose.

Inoltre, non bisogna perdere di vista il fatto che questa malattia è cronica e quindi richiede un'attenzione costante. Gli esperti moderni attribuiscono l'osteoartrosi del ginocchio a malattie progressive incurabili.

Di conseguenza, la maggior parte del trattamento consiste nell'assunzione continua di determinati farmaci per alleviare il dolore e ridurre il processo infiammatorio. Tuttavia, l'assunzione di farmaci per lunghi periodi di tempo senza interruzioni è dannosa. Ecco perché è così importante per le persone con artrosi del ginocchio essere in grado di utilizzare metodi popolari almeno durante i periodi di remissione.

Quindi scopriamo qual è il trattamento alternativo per l'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio. L'esperienza nel combattere questa malattia risale a centinaia di anni fa, quindi l'elenco dei rimedi che possono essere utilizzati a casa è molto ampio. Per comodità, tutti i rimedi popolari per il trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio possono essere suddivisi in quattro gruppi.

Erbe medicinali

Il primo gruppo comprende erbe medicinali: bardana, cipolla, celidonia, foglie di cavolo, ecc. Il trattamento a base di erbe per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio prevede l'uso di farmaci auto-preparati sia internamente che esternamente.

• Compresse a base di radici fresche di rafano, foglie di cavolo o bardana, che devono essere applicate su un ginocchio doloroso, isolate con un batuffolo di cotone o diversi strati di benda e lasciate in posa per tutta la notte, apportano un notevole sollievo. In precedenza, le foglie di cavolo venivano rugose o sbattute per un maggiore effetto, provocando il rilascio di succo. Puoi ungere leggermente le foglie con il miele. Le foglie di bardana vengono immerse in acqua bollente per 30 secondi e poi raffreddate. La radice di rafano viene tritata e leggermente riscaldata;
• Puoi anche usare la celidonia: alcuni cucchiai di erbe essiccate vanno bollite con acqua bollente e poi raffreddate a 40-50 ° C. L'infusione risultante viene bevuta prima dei pasti e la celidonia prodotta rimanente viene applicata come impacco.
• Se la malattia è nelle sue fasi iniziali, è possibile utilizzare la guarigione dal ghiaccio. L'impacco di ghiaccio è saldamente attaccato al punto dolente con un panno di lana e rimane lì fino a quando il ghiaccio si scioglie. Questo impacco viene utilizzato quando è necessario eliminare rapidamente l'edema e interrompere il processo infiammatorio.
• Le compresse richiedono molto tempo, quindi per molte persone uno sfregamento diverso è più conveniente. Lo sfregamento è una miscela liquida di rimedi che deve essere strofinata energicamente sulla pelle della zona interessata. Per il trattamento dell'osteoartrosi sono particolarmente indicati lo sfregamento della radice di Elecampane, maturato con vodka, tintura di camomilla, tintura di teste di dente di leone giallo e olio di girasole. È meglio applicarli sulla pelle pulita, idealmente vaporizzata. È necessario strofinare il ginocchio dolorante per 5-10 minuti al giorno, quindi avvolgerlo con un asciugamano o un panno caldo per un po '.
• Un'altra ricetta collaudata è la tintura di sciabola, per la cui preparazione vengono versati 1-1, 5 cucchiai di erbe in 100 ml di vodka e lasciati in posizione. Il ginocchio viene trattato con la tintura risultante due volte al giorno per un mese.
• Esiste una ricetta basata sui germogli di patate. Vengono lavati, posti in un contenitore di vetro, versati con la vodka e lasciati fuori dalla portata della luce per tre settimane. Trascorso questo tempo si filtra l'infuso e si scartano i germogli utilizzati;
• Potete anche sbucciare e tritare l'aglio, versarvi sopra 200 ml di olio vegetale e lasciarlo al buio per una settimana. La tintura ha un forte odore, questo deve essere preso in considerazione se devi andare da qualche parte poco dopo l'applicazione. In questo caso, dovresti lavare accuratamente i punti in cui è penetrata la tintura.
• Molte persone notano i benefici dei bagni a base di erbe medicinali: malto, erba di senna e altri. Un bagno di pino funziona bene. Puoi acquistare una collezione già pronta di conifere in farmacia o preparare tu stesso una birra. Per fare questo, devi prendere giovani rami di conifere con un volume totale di circa un litro, versare due o tre litri di acqua e far bollire per circa 10 minuti. Quindi il brodo viene filtrato, i rametti vengono gettati via e il liquido viene versato a bagnomaria. Dovresti fare il bagno con erbe medicinali per 15 minuti.

Il più semplice è il bagno di sale. Tre cucchiai di sale normale o marino e la stessa quantità di bicarbonato di sodio vengono versati in una bacinella con acqua calda, dopodiché il ginocchio dolorante viene immerso nella bacinella per 15 minuti.

Dopo il bagno, i piedi devono essere asciugati rapidamente e nascosti sotto un panno caldo.

Le infusioni che ti prepari vengono prese internamente. Non hanno bisogno di essere bolliti, le erbe essiccate vengono semplicemente versate sopra con acqua bollente e lasciate raffreddare. Le infusioni vengono prese 2-3 volte al giorno, mezzo bicchiere ogni volta. Per il trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio vengono preparati infusi di equiseto, ginepro, ortica giovane e foglie di betulla.

Con il dolore, un'infusione curativa di cipolle è molto efficace: due cipolle di media grandezza vengono versate con un litro di acqua bollente e insistono affinché il liquido risultante venga consumato in tre dosi.

Un'altra ricetta semplice ma efficace è il tè al mirtillo rosso. Versare un cucchiaio di foglie di mirtillo fresche o essiccate con un bicchiere di acqua bollente.

Come la maggior parte delle infusioni, questo tè va bevuto mezzo bicchiere due volte al giorno per un mese, preferibilmente nel pomeriggio.

L'uso di questi decotti aiuta a ripristinare i processi metabolici nei tessuti della cartilagine colpiti, ridurre la sindrome del dolore e promuovere la rimozione dei composti nocivi dal liquido sinoviale.

Automassaggio

Il secondo rimedio popolare popolare per l'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio sono le tecniche di automassaggio. L'automassaggio è molto efficace, ma non costa nulla tranne uno temporaneo. Si prega di notare che il ginocchio deve essere preparato prima della sessione! È meglio riscaldarlo sotto una doccia calda o un leggero sfregamento circolare.

Allora puoi andare direttamente al massaggio.

Le sue tecniche principali sono le seguenti:

1. Linee circolari con il palmo della mano. Alterniamo i polmoni senza premere, accarezzando in senso orario e contro, mentre interessiamo non solo il ginocchio stesso, ma anche le aree adiacenti. Questa tecnica riduce il tono muscolare e migliora il flusso sanguigno e linfatico dalla zona interessata dall'osteoartrosi.
2. sfregamento. Strofiniamo il ginocchio in cerchio, applicando una pressione notevole. Può essere strofinato con il palmo della mano o con un pugno chiuso. Questo rilassa i muscoli e migliora la mobilità dell'articolazione. I movimenti circolari sono più efficaci in una posa turca quando lo stato delle ginocchia consente questa posizione;
3. ginocchio ginocchio con la punta delle dita con una pressione moderata. Questa tecnica ti consente di creare un effetto più profondo su strutture più profonde.

L'automassaggio può essere fatto facendo un bagno a una temperatura confortevole. Alcune fonti menzionano il massaggio al miele di notte, ma di solito viene utilizzata una crema o un unguento speciale. Puoi preparare tu stesso un unguento del genere.

Per fare questo, una piccola quantità di un olio essenziale con vaselina deve essere aggiunta al contenitore. L'olio di rosmarino ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna, l'olio di menta piperita ha un effetto rinfrescante e analgesico e l'olio di lavanda ha un effetto antinfiammatorio.

La durata dell'automassaggio è di circa 15 minuti e può essere eseguito da due a quattro volte al giorno. Solo un automassaggio eseguito regolarmente è efficace. Inoltre, il massaggio è utile come misura preventiva. In questo caso, è sufficiente eseguirli almeno una volta alla settimana.

Non dovresti provare dolore o fastidio durante l'automassaggio, altrimenti puoi solo peggiorare la situazione.

Ginnastica correttiva

Il terzo rimedio è la ginnastica terapeutica. Richiede anche una preparazione preliminare, riscaldamento, che può essere utilizzato come automassaggio. Un uso così complesso di questi due fondi ha un effetto positivo sulla loro efficacia.

Ecco tre semplici esercizi:

• Siediti su un tavolo o un seggiolone con i piedi sollevati dal pavimento. Quindi fai oscillare le gambe da un lato all'altro, le curve non dovrebbero essere brusche e la gamma di movimento è troppo ampia. La durata dell'esercizio è di circa sette minuti;
• Siediti su una sedia comoda con le ginocchia piegate ad angolo retto e i piedi dritti sul pavimento. L'esercizio può essere eseguito con una sola gamba interessata. Tuttavia, è utile utilizzare entrambe le gambe non solo quando entrambe le ginocchia sono interessate, ma anche a scopo preventivo. Posiziona il piede sulle dita dei piedi, solleva il tallone il più in alto possibile dal pavimento, quindi abbassalo sul pavimento e ripeti questo movimento a un ritmo costante per cinque minuti. Può essere eseguito alternativamente o simultaneamente con due gambe;
• Assumi la stessa postura della posizione precedente, appoggiandoti solo sul tallone. Colpisci leggermente il pavimento con le dita dei piedi. La durata dell'esercizio è di cinque minuti.

Alcuni esercizi possono essere eseguiti a letto la mattina presto. Sono una specie di esercizio per le articolazioni. Uno di questi esercizi è l'esercizio della bicicletta.

Un altro esercizio viene eseguito come segue: piega una gamba e tieni l'altra dritta, tira le dita della gamba tesa verso di te il più possibile, quindi cambia gamba. Ripeti più volte. Puoi anche tirare e raddrizzare alternativamente le gambe verso il petto.

Regolazione delle prestazioni

Il quarto modo per trattare l'osteoartrosi del ginocchio a casa è considerato l'aggiustamento della dieta. Non basta influenzare il corpo dall'esterno, è necessario sopperire alla carenza di sostanze necessarie per ripristinare la struttura delle cellule cartilaginee.

Quindi è necessario apportare modifiche al solito menu: aggiungere alcuni prodotti ed escluderne alcuni o ridurne al minimo l'utilizzo.

Il tema della nutrizione è particolarmente rilevante per le persone in sovrappeso, poiché i chili in più nell'osteoartrosi del ginocchio peggiorano le già cattive condizioni delle strutture articolari.

Cominciamo con un elenco di prodotti consigliati:

• Latticini: formaggio, ricotta, panna acida, kefir con un contenuto di grassi non superiore al 3, 2%. Contengono molte proteine ​​utili per ripristinare il tessuto cartilagineo;
• Miglio, riso e porridge di grano saraceno, pane integrale. Questi alimenti sono ricchi di carboidrati complessi, senza i quali la sintesi del liquido sinoviale è impossibile. Non dovresti comprare il porridge istantaneo. Non sono utili, poiché il grano viene elaborato per loro in modo molto diverso rispetto a quando si cucina il porridge a casa, il che distrugge la maggior parte degli elementi utili.
• Piatti contenenti gelatina: pesce in gelatina, carne in gelatina, gelatina, budino. La gelatina ripristina le cellule della cartilagine grazie al suo alto contenuto di collagene e condroitina.
• Tutta la frutta e la verdura, poiché sono ricche di fibre. Sono particolarmente utili verdure, carote, fagioli, sedano, ravanelli e cavolfiori.
• Carne e pesce al vapore o al vapore, specialmente in combinazione con verdure;
• grano germogliato;
• Noci: nocciole, pinoli e mandorle.

Affinché il cibo sano possa essere assorbito meglio, si consiglia di bere due bicchieri di acqua minerale al giorno.

Passiamo all'elenco dei prodotti dannosi:

1. Sale e spezie. Non possono essere eliminati completamente dalla dieta. Tuttavia, per combattere le malattie articolari, vale la pena limitarne l'uso. Questa regola non si applica alla curcuma: al contrario, il suo utilizzo è considerato benefico. La curcuma ha dimostrato di avere un effetto benefico sul tessuto cartilagineo, che lo aiuta a crescere e recuperare.
2. Piatti grassi, affumicati e in salamoia;
3. prodotti semilavorati;
4. fast food e bevande gassate;
5. Bevande alcoliche: anche un basso contenuto di alcol rallenta il metabolismo, il che ha un effetto negativo sul processo di rigenerazione.
6. Dolci e prodotti a base di farina. Sono carichi di carboidrati semplici che possono innescare l'aumento di peso. Come accennato in precedenza, i chili in più mettono a dura prova le articolazioni che sono già indebolite dall'osteoartrite.
7. caffè. Questa bevanda può essere consumata, ma solo in piccole quantità, altrimenti il ​​calcio verrà lavato via dal corpo.
8. pepe, cavolo e pomodoro, che bloccano il collagene e impediscono la rigenerazione e la crescita del tessuto cartilagineo;
9. agrumi e ciliegie. A causa dell'elevato contenuto di acido, il loro utilizzo ha un effetto dannoso sulla struttura ossea.

Per ottenere il massimo da questa dieta, ricordati di bere abbastanza acqua: almeno 1, 5 litri al giorno. L'apporto calorico giornaliero non deve superare le 3. 000 e il cibo deve essere a temperatura ambiente, comunque caldo.

Non dimenticare che il trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio è un processo lungo e il successo che avrà dipende dalla tua volontà di eseguire regolarmente tutte le procedure necessarie e seguire una dieta.

Se visiti regolarmente il tuo medico, ascolti i suoi consigli e allo stesso tempo usi rimedi popolari per l'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio, puoi fare progressi significativi nella lotta contro questa malattia.